분류 전체보기11 명상할때의 나에 생각 자세 1)의견을 달리하다 리프트 그리고 왼쪽 허벅지나 왼쪽 다리를 오른쪽 다리 위에 놓습니다. 누르지 마세요. 다리가 긴 사람처럼 우울해지는 장족 보행자를 업습니다. 2)침입형 의자 입니다 왼발 올립니다. 오른발 오른발 3)추정하는 부귀영화입니다 양다리 개미 하지만 그건 제어할 수 없어요. 고층입니다 움푹 패인 법체와 마음이 한쪽으로 쏠리거나 혼수상태에 빠질 수도 있습니다. 그래서 베개를 바닥에 놓습니다. 4)몸자세 안쪽 베어링 허리를 앞으로 굴려 허리는 기울어진 등 근육, 등 근육을 뒤로 기울여 각도가 곧게 되어 전방력(생활력, 분산력)이 검출됩니다. 5)손자세 왼쪽 손가락 접는 밑에 있는 거 빼고 약간 가운데로요. 엄지와 양손을 감을 수 있는 한(결혼 시 양손이 둥글거나 구부러지는 경우) 손이 떨어지기 때.. 2022. 7. 10. 비트 효능 및 먹는방법을 알려드립니다 비트란 서양 무로 알려져 있으며 빨간 무라고도 불리는 비트는 아삭한 식감과 풍부한 영양소를 함유하고 있어서 우리나라 무처럼 드시기에도 좋지만 저는 모둠 피클 사용할 때 꼭 비트를 넣어서 만들어서 사용하고 있습니다. 비트의 색감이 너무 예뻐서 자주 만들어 먹고 있어요 비트 속에 들어 있는 안토시아닌 성분은 심혈관질환 예방에 도움을 주며 안토시아닌과 베타 시아닌이 들어 있어 항암작용, 면역력에 도움을 주는 비트 효능인 것 같아요. 팔방미인인 비트 효능이 어떤 것이 있는지 알려드리겠습니다. 비트 효능 1. 비트 효능 -혈관건강 비트의 베타인은 콜레스테롤 수치를 낮춥니다. 혈관 벽 탄력 및 강화에 도움을 줄 수 있는데요 체내에서 산화질소로 바뀌는 과정에서 혈관을 확장하여 혈압을 낮춰주어 체내 혈관에 쌓인 콜레스.. 2022. 6. 30. 보스웰리아 효능 및 먹는 방법을 알려드립니다 시장 구경할 때 어르신들이 돌 같은 걸 꺼내놓고 파시는 걸 보고 저건 뭐지? 하는데 보스웰리아 효능을 쭉 나열해주시면서 특히 관절에도 좋다며 꼭 사서먹으라고 했던 적이 있었다. 그때는 그냥 흘려듣고 어디서 유행이라서 저런게 나왔나 보다 딱딱한 자갈돌같이 생겼는데 어떻게 먹을까?라는 궁금증과 새겨듣지 않은 기억으로 넘기고 말았는데 이제는 관절건강에 신경을 써야 할 시기인듯하여 관심이 생기고 알아보고 있는 중 보스웰리아 효능이 좋아서 오늘 소개해드릴가 합니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 허브의 일종의 유향나무는 오래전부터 관절염과 각종 질병에 약재로 사용되는 지성 허브 추출물입니다. 고산지대에서 자라나는 유향나무의 수액을 건조해서 만들며 1년에 보스웰리아 한 그루 나무에서 1년 동안 350g만을 채취할 있어.. 2022. 6. 30. 글루타치온 효능 및 부작용 알려드립니다 피부에 신경을 쓰지않고 살아온 나날이 얼만지 저는 요즘 피부가 노화가오고 칙칙한것 같아서 미백에 관심이 생겼습니다 그래서 알아보다 글루타치온 효능을 찾게 되었고 어떤기능이 있을까 궁금증이 생겨서 오늘은 글루타치온 효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하였습니다. 글루타치온 효능은 신체에서 자연적으로 발견되는 분자라고 합니다. 간의 중추 신경계의 뉴런에서 생성되는 세 가지 아미노산의 결합체이며 강력한 항산화제입니다. 독소나 발암물질의 대사 및 DNA 합성과 복구 면역체계 활성화, 산화 세포 손상 예방 등에 있다고 합니다 우리일상생활에서는 글루타치온이 들어있는 식품으로는 마늘, 시금치, 호박, 양배추, 아스파라거스, 브로콜리, 등이 있습니다 글루타치온 효능 1. 글루타치온 효능 - 면역력 도움 활성산소는 다양.. 2022. 6. 29. 이전 1 2 3 다음 반응형
